Мне кажется или стало последнее время супер много постов про похудение? Вот прям на каждом углу. А может у меня искажение восприятия пушо сам худею. Кстати завтракал нагетсами с соусом цезарь и энергетиком адриналин раш.
Ну вообще мой подход немного другой, я стораюсь более менее по белку и жирку набирать. плюс всякая клетчатка и прочее. Но вообще вот у меня есть мои калории, как сумма в деньгах на день, так и сумма каллорий внутри которой я ем че хочу. В декабре был 90, даже 92 один день на весах видел, но там я покушал плотно, сейчас 81 утром, 82 днем. Иду до 70кг со своим миленьким ростом 170см по формуле идеальный вес = рост - 100
Собственно это все что сказать хотел, хочу поиграть, но сегодня буду в работе, день обещает быть жарким, а значит нужно поскорее уволится чтобы не работать...
Еще свидимся сегодня.
67 комментариев