Если хотите держать себя в форме, больше двигайтесь. Соблюдайте часы приема пищи по возможности. И уменьшайте порции. Как говорил мне один гастроэнтеролог со стола нужно вставить чувствуя небольшой голод. Ну и сахар в чистом виде это зло. По возможности убирайте его из приема пиши. Съешьте лучше одну конфетку, не так вредно будет.
Викторина
Словомер