Alverion

Самая сомнительная неделя пока, ну хоть в топ дня залез

Это процент тех, кто ответил на 5 из 5 же

Можно в рамочку (но 2 ошибки - это без шансов для итоговых топ 3)

Да, мне кажется, что на этом вопросе многие оступились, даже если смотрели/читали

С одной ошибкой мне видимо уже не угнаться за топ 10 не дистанции(
Эх Берсерк, а я ведь читал

Никаких детских травм, только наличие головы на плечах и понимание достаточно простой вещи: продукт который не содержит по сути ничего, кроме жира, который не даёт насыщения, у которого энерг. ценность 600ккал на 100 грамм при этом, 100% стоит исключить из рациона на время диеты

У меня есть понимание, что мышечный корсет мало того, что помогает при похудении, так ещё и поможет мне быть здоровым после 50

Чел, ты не тренируешь, у тебя лишний вес, наверно не стоит при таких вводных давать советы по здоровью другим людям? Жирами у него (вроде мазика) люди не смогут переедать, ага.

На этом даннную "дискуссию" считаю закоченной, ты в любом случае не в состоянии аргументировать свою позицию ("Ты не шаришь" - это не аргумент)

А в твоём случае старость явно не пришла вместе с мудростью
Иди съешь ведро мазика, от него же не набрать вес

Худеют благодаря дефициту калорий. Дефицит калорий достигается из тренировок и сокращения рациона.
Мышцы помогают тебе банально повысить норму калорий в день.
Но ты можешь дальше игнорить простые факты и добавлять мазик в еду на похудении лол
Где ты шаришь-то, эксперт с лишним весом?

Тяжёлые тренировки дадут тебе мышечную массу, которая может исказить цифры ИМТ. Что говорит о том, что ИМТ сомнительная штука в первую очередь
Без тренировок ты будешь в лучшем случае скинифэт, а в худшем - просто визуально толстым, особенно если у тебя предожирение по ИМТ, а значит кг 10 лишних
Мышцы, наоборот, позволяют тебе больше жрать, потому что им нужно много энергии на поддержание, это же база любого похудения

А кто ты с предожирением и без силовых тренировок, а значит и без мышц?