Небольшой совет как сохранить ментальное здоровье в онлайн играх

Сам играю в лигу довольно давно и было всякое, просто решил в один момент забить и брать любого чемпа которого хочу и играть в удовольствие под музычку и самое главное полностью мутить чат разве что пинги оставлял и то бывало и их отключал. На мой взгляд это все равно ничего не дает особенно я и так и так побеждал проигрывал независимо от этого. Просто становится легче и приятнее играть без давления и наблюдения за токсичностью так или иначе мы в игру приходим поиграть и в первую очередь надо игру воспринимать как видеоигру это сразу возвращает ощущение удовольствия и интереса, а не платформу для потешить эго или слушать оскорбления.
Так как сам страдаю тревожным расстройством тяжело играть с включенным чатом и выдерживать давление, легче абстрагироваться и сместить фокус воспринимая игру как PVE опыт. Применимо к любой игре, разве что шутеры сложнее там голосовая коммуникация важнее на мой взгляд и там тяжело играть без этого, а в моба вообще легко. Надеюсь поможет людям которые испытывают трудности и испытывают сильный стресс от онлайн игр. Ну и конечно есть и самый простой совет это просто в них не играть, сам залипаю в выживание фаллаут 4 и это приятный опыт чмок <3