Как ДЕПРЕССИЯ и непрофессионализм врачей забрали 13 лет жизни и ЧТО ДЕЛАТЬ если у вас есть депрессия? - советы от человека, который БОЛЬШЕ 10 ЛЕТ борется с этим недугом и как видеоигры связаны С УСТАЛОСТЬЮ ОТ ЖИЗНИ | ЛОНГ

Первые звоночки депрессии появились в 17 лет. Я, будучи нищим провинциальным школьником, поступил в колледж в Подмосковье, где оказался слишком белой вороной на фоне коллектива детей богатых родителей, где у всех были айфоны, а со своим нищим самсунгом и одеждой с рынка прямо скажем выделялся.Но мои отношения с коллективом не стали основополагающей причиной депрессии. Это был всего лишь один из камешков в огород неудовлетворённости жизнью. Симптомы были примерно следующие: я стал терять интерес к своим хобби и увлечениям, всё стало казаться серым и бессмысленным. Помнится, я тогда говорил, что «прожил уже полжизни»...

Я хотел обратиться к психологу, но родственники меня одёрнули. Мол, зачем? Ты что? Зачем тебе психолог? Я не находил в себе сил жить, уволился с работы и отчислился из колледжа.Что уж говорить, если любимая группа была на тот момент "ГРоБ"...

По достижении 18 лет я всё же обратился к психиатру. Мне поставили не депрессию, а шизотипическое расстройство. Это такое расстройство, когда с человеком что-то не так, но что именно — им лень разбираться, и они ставят этот диагноз. То есть это далеко не шизофрения. Это просто что-то вроде «странного парня».

Я не помню, какие таблетки тогда пил, но зато помню, какие от них были дикие побочки. Меня сильно тошнило, а от некоторых таблеток ноги становились настолько слабыми, что я еле ходил. Кажется, это были нейролептики...

Тогда спустя пару месяцев лечения я похождил на дневной стационар, и мне вроде как стало получше. Но тут очень важная поправка: депрессивный фон никуда не ушёл. Я просто немного пришёл в себя.

К слову, когда от таблеток было плохо, родные часто говорили, что от них мне ещё хуже и надо их бросать. А нужно было немного перетерпеть. Я бросал таблетки, а когда сильно накрывало — снова приходил к психиатру. Мне что-то прописывали, мне становилось плохо, и через какое-то время я снова бросал их пить. И в таком режиме я прожил несколько лет. Пока меня не бросила девушка... Тогда меня накрыло так, что я просто хотел «это самое». Было принято решение снова обратиться за помощью к психиатру.

И вот с тех пор, уже как 7 лет, я беспрерывно принимаю таблетки. Нет, не одни и те же. Жизнь была бы не жизнью, если бы не принимала интересные повороты после того, как я вошёл в ремиссию...

Спустя несколько месяцев после того, как мне полегчало и я снова пришёл в норму, начался ковид.Так как делать было нечего, я начал делать ставки. Увы, затянуло...

Ещё в тот год начал подходить к концу срок пребывания на земле моей любимой бабушки. Я сидел рядом, ухаживал за ней и каждый раз видел, как человек, которого я люблю, постепенно уходит. Это было невыносимо. После таких дней я возвращался домой и брался за бутылку, чтобы хоть как-то заглушить стресс...

Спустя некоторое время после смерти бабушки я начал приходить в себя, как вдруг в мою дверь опять постучалась беда: у меня начались проблемы с глазами.
Если у вас болят глаза обязательно прочитайте мою статью:

Ближайшие два года я боролся не только с депрессией, но и с невероятной болью в глазах. Я ждал квоту на операцию, которую так и не сделали по квоте. В итоге пришлось залезать в долги и делать операцию платно. Это было как раз в том году, который изменил жизнь всех нас...

Все эти 13 лет я не ограничивался походом к одному психиатру. Я был у нескольких специалистов.

Знаете, в чём, на мой взгляд, главная проблема психиатров, особенно в государственных клиниках? У них слишком мало времени на приём, поэтому тебя часто слушают очень поверхностно. Например, как-то у меня были частые смены настроения. Врач зацепился за это и поставил мне биполярное расстройство. Хотя, насколько я понимаю себя и своё состояние, это было явно не оно. Допустим, ты приходишь к врачу и говоришь, что ненавидишь всех вокруг и у тебя нет друзей. Он может быстро записать это в шизотипическое расстройство или во что-нибудь ещё похлеще. Но при этом не всегда разбирается, что такие симптомы могут быть не первопричиной, а следствием многолетней депрессии, изоляции, боли и неудовлетворённости жизнью, а твоё окружение и правда плохми людьми.

Им часто просто некогда разбираться в твоих проблемах глубже. У них таких, как ты, — сотни. Они слышат твои симптомы на поверхности и экстраполируют их на всё остальное.

Банальный пример: ваша слабость и вялость могут быть не следствием депрессии, а результатом нехватки витамина D. Частые смены настроения тоже не всегда означают биполярное расстройство.Например, вы поставили 10 тысяч на «железную» ставку. Смотрите матч, ставка заходит — и у вас в голове уже картинка, как вы снимаете деньги и всё наконец-то становится хорошо. А потом ставка проигрывает, и вам становится жутко плохо. Это не обязательно биполярка. Это может быть эмоциональная качеля, завязанная на азарт, стресс, надежду и разочарование.Но плохой врач может зацепиться за фразу «у меня бывают резкие смены настроения» — и влепить диагноз, не разобравшись, что на самом деле стоит за этими перепадами.

И тут я хочу рассказать вам о настоящей ОПГ врачей, с которой мне пришлось столкнуться.

Мой 21-й год жизни был самым худшим. Я стонал от боли в глазах, у меня обострился желудок, я ходил в туалет по-большому по четыре раза в день, у меня не было сил даже на то, чтобы ходить гулять. Я просто мучительно существовал.

И вот я прихожу к психиатру. Он назначает таблетки и настоятельно рекомендует обратиться к психотерапевту. Я всегда очень скептически относился к таким специалистам, но тут же врач говорит — и, внимание, вопрос: к какому именно психотерапевту? К его жене.И вот я ходил на так называемую психотерапию. Меня слушала эта участница ОПГ, на мои жалобы она многозначительно говорила «угу» и с тоской смотрела на меня. Ну и всё. С вас 4 тысячи. Вот такая вот психотерапия!

Человек, которому плохо, цепляется за любую возможность, чтобы ему стало лучше. А негодяи-врачи наживаются на несчастных людях. Это настоящие мошенники и подлецы.

Запомните: врач — это только психиатр. Не психолог и не психотерапевт.Если вы ходите на психотерапию или, не дай бог, к психологам, вы просто делаете их богаче, а себя — беднее. Всё. Точка.Любая психотерапия основана на плацебо. Заплатил деньги — с тобой как-то поговорили с умным видом, сказали, что во всём виноваты родители, и ты такой: «М-м-м, да, это стоило своих денег».

Подробнее о этом я рассказал в видео:

Шли годы. Я снова менял психиатров как перчатки.Вроде бы понравилась одна женщина, но она опять кормила меня нейролептиками, добавляла к ним корректор, и в сумме я пил по шесть таблеток в день. А это сильно бьёт по организму.

Нейролептики могут вытянуть из совсем паршивого состояния, но в долгую они мне вообще не помогали. За последние два года я три раза лежал в психушке. Там меня кормили самыми разными таблетками. Я перепробовал почти все нейролептики. Они мне не помогали, от них были побочки, но врачи упорно продолжали их прописывать. Доходило даже до галоперидола...

Я недавно включил видео с собой из 2024 года. Я там такой заторможенный овощ… Я вроде как уже потерял все надежды на улучшение после стольких лет лечения и палок в колёса от судьбы.

Обратился ещё к одному психиатру. Она провела со мной длинную беседу, собирала анамнез и… мне опять не помогло. Она поставила мне три диагноза. Я думал: ну всё, мне наконец-то помогут. Но увы. Таблетки, которые она прописала, оказались бесполезными.

Я снова и снова продолжал биться в закрытую дверь.

Потом я обратился к рандомному мужику-психиатру. Он во время онлайн-беседы курил. Видно было, что он устал от всего. В итоге он прописал мне таблетки, которые я принимаю уже год, и мне… я не верю и боюсь сглазить, но мне лучше.

Я снова получаю удовольствие от мелочей. Я наслаждаюсь красивым небом, я начал снова слушать музыку. Раньше я думал, что навсегда перестал её слушать. Музыка была для меня каким-то шумом в ушах, который включаешь по привычке.

Но оказалось, что всё просто: это было следствие депрессивного фона, когда ты не получаешь удовольствия. Такая мягкая форма ангедонии.

Вот, полюбуйтесь. Это мой высер год назад. Я тогда играл в игры через силу и думал, что всё говно и меня уже ничего не удивит. Тут ещё и синдром утёнка налицо: мол, «вот в детстве — то да-а-а, вот раньше — вот это было!».

То есть сейчас я смотрю на свою библиотеку в Steam и думаю: «Дай бог мне живым и невредимым всё это пройти».

Само по себе утверждение, что игры скучные и все одинаковые, — это абсурд, если тебе игры реально нравятся. Мы живём в эпоху огромного количества релизов на любой вкус. И единственное, что мешает наслаждаться ими, если со здоровьем всё в порядке, — это цены на комплектующие.

Столько игр, и в каждой — свой мир, свой лор. Как же хочется окунуться в них, спасаясь от новостей…

А ещё год назад я проходил игры через силу и ныл: тут всё уныло, там сложно, здесь непонятно, куда идти. Я искал минусы, но не видел кучу плюсов.Так что если у вас игровая импотенция — это первый звоночек. Не тяните и обращайтесь за помощью. В 17 лет это было одним из первых симптомов моей депрессии: я почти перестал играть.Но, справедливости ради, скажу: одними таблетками не обойтись. Я вёл ночной образ жизни. Спал днём. По 14 часов. Ночью ставил ставки. Я мог годами не убираться к комнате и не открывать окно. Вся комната были в пыле со спертым воздухом...

Последние полгода у меня строгий режим дня. Я ложусь до полуночи и просыпаюсь строго до 12 дня. Таблетки прямо срубают. Я сплю по 9–12 часов, и даже если посплю мало, всё равно на протяжении дня есть силы. Я играю, фотографирую, пишу статьи, пытаюсь устроиться на работу и, конечно же лечусь. Да, здоровье у меня ужасно помимо ментального но с ментальным здоровьем гораздо легче фиксить остальное. Оглдядываясь назад, вспоминая как я жил понимаю, что я и не жил вовсе. Существовал. Годы не вернуть. Объективно меня не ждёт ничего хорошего как такового. Но я просто наслаждаюсь прекрасным июньским небом прямо сейчас.

А про остальные свои болячки я рассказывал тут:

Я много лет покупал лезвия для того, чтобы… ну, в общем, каждый раз себя сдерживал. И они у меня копились.Сейчас я, можно сказать, в ремиссии.Много лет на окне оставались куски старой плёнки, которую давным-давно клеили. Я ничем не мог её отодрать. А недавно купил средство по совету нейросети — и оно помогло.Отдирал я эту плёнку теми самыми лезвиями, которыми когда-то хотел… Ну, в общем, символично получилось.Краски жизни вернулись. И лезвиями я буквально «отчистил себе вид» на чудесное майское небо — без мутной плёнки, без лишних деталей, без всего, что мешало любоваться небом.

А вот мои подсолнухи:

Я много лет мечтал закрывать игры на «подсолнухи», но мне мешали депрессия и подавленная воля. Я мог покупать игры, смотреть на старые игры в библиотеке — но внутри просто не было сил для прохождения.И вот за последний год я закрыл немало сложных игр на «подсолнух». То, о чём раньше мог только мечтать, теперь стало реальностью.

Для кого-то это просто ачивки. А для меня — доказательство, что ко мне постепенно возвращается жизнь.

Хочу сказать, что речь в этом посте исключительно о депрессии. Также я страдаю ОКР и тревожностью. Это куда сложнее лечить.

Собственно, тревожность сейчас есть у многих. Но я убеждён, что корень всех бед — именно депрессивный фон, который тянет всё остальное на дно вместе с собой.

К сожалению, если у вас нет денег на хорошего врача, вы будете продолжать страдать. А к ещё большему сожалению, если у вас нет денег на случай, если врач окажется некомпетентным и вам придётся искать нового, вы будете страдать ещё больше.

Я не чувствую себя счастливым. Я не чувствую себя здоровым. Но то, как я чувствовал себя раньше, лучше вообще не вспоминать.

Депрессия — это болото, которое затягивает в себя все краски жизни, превращая их в мутную субстанцию. Сначала ты теряешь интерес к чему-то одному, потом — к другому, потом всё кажется серым. А когда живёшь так много лет, тебе уже начинает казаться, что это и есть жизнь, и ничего изменить нельзя.

Да, жизнь правда не сахар. Я убеждён, что никакого счастья на этой земле нет. Но хороших вещей, которые помогают нам существовать, немало. И чтобы видеть их в полной мере, нужно не запускать себя и при первых симптомах обращаться к специалистам.

Для тех кому интересно, что за таблетки мне прописали, что мне стало значительно лучше? Отвечаю - миртазапин, атаракс, эсциталопрам.

Если в дочитал до этого момент - благодаря вас за внимание и не болейте. А если не болеете - цените, что не знаете, что такое побочки от нейролептиков. Всем добра.