Продвижение по целям 2026 года [Неделя 16 / 49]

Замечательная и продуктивная 16-я неделя завершилась! Большое продвижение как в физическом, так и в профессиональном планах! А вот по весу антирекорд вышел — сбросил всего 0.5 кг (всего -23,1 кг), и с этим связана интересная тенденция. Сейчас расскажу обо всем поподробнее...

В начале 2026 года я решил поставить несколько очень важных для себя целей как в плане профессионального роста, так и по приведению своей физической формы в порядок. Результаты предыдущей недели можно посмотреть здесь:

Все посты из этой серии доступны по хештегу: #gwynerva_2026

После двухнедельного перерыва все же вернулся к написанию статей для Открытой Математики. На этой неделе написал и опубликовал материалы по формулам сокращенного умножения. Удалось откопать много интересных фактов, хитрых задачек и геометрические выводы всех формул. Получилось годно и полезно! Даже сам полезные фишки узнал.

Вместе со статьей так же выложил обновление движка учебника версии 4.3.6. Сделал красивее длинные названия в оглавлении и результатах поиска, а также добавил возможность склеивать ячейки в сложных таблицах:

После ДР и отдыха от написания статей вновь появились силы заняться вторым своим магнум опусом — цифровым архивом жизни Thei.

Это более прокачанный и универсальный аналог моего текущего заброшенного дневника-резюме radkopeter.ru. Thei можно будет настроить под себя лично, там будет удобная админка для всего: проектов, событий, новостей, трекинга активности за год. Короче, универсальный и мощный инструмент для создания "цифрового следа жизни". Потенциально это даже круче, чем Открытая Математика.

Почти что завершил стартовую форму установки, в которой заполняется базовая инфа для всего сайта. Внешний вид почти целиком пишет нейронка, иначе я со своим перфекционизмом с ума сойду, если буду вручную каждую кнопочку и текстовое поле прорабатывать.

Тут самое главное начать, а потом уже пойдет хорошо. Чем дальше, тем проще. Очень много за последние 2 года у меня уже накопилось материала, который надо в "цифровой архив" занести.!

По физкультуре тоже есть приятных достижений. Во-первых, я наконец нашел самое полезное видео по ягодичному мостику. Там объясняются все типовые ошибки и наглядно показывается, как контролировать, что работает именно зад, а не ноги или пресс.

Во-вторых, я полностью укомплектовал набор упражнений на зад/бедра/талию. После прыжков на степе или растяжки (и то и другое по 40 минут идет) у меня идет планка три подхода, затем ягодичный мостик попеременно с отведением ноги лежа 2 подхода.

Эффект точно есть. Болит и зад, и бедра, и вся эта область. Так что уже не только худею, но и нужную фигуру выстраиваю 😎

Кстати, планку сдал делать правильнее — руки параллельно расставлять, а не в замок складывать. А еще впервые мне удалось все три подхода планки простоять ровно 2 минуты! Как раз сегодня это сделал! Даже не знаю, ставил ли я такие рекорды когда-либо.

На этой неделе установил антирекорд по сбросу веса — всего 0.5 кг скинул. И дело тут, к сожалению, не в каком-то единичном "срыве". Последнюю неделю стал замечать, что аппетит возрос и стабильно хочется есть "больше", а пресечь эти позывы труднее.

У меня есть несколько вариантов, почему так происходит: может просто уже скинул так много, что организм начал сам требовать больше, может новые упражнения "требовать" больше стали еды, может все эти поблажки в ДР и на первое мая мой режим расшатали, а может и из-за кое-чего другого, о чем пока не время говорить.

Как бы то ни было, надо держаться и добиться ультимативной цели в 70кг, чтобы потом так и плавать по жизни дальше в интервале 70 - 75.

Всё идет прекрасно и я надеюсь грядущая неделя будет такой же продуктивной, как и прошедшая. Очень нравится это ощущение контроля и развития — все идет по плану и каждый день есть продвижение как в физическом, так и профессиональном плане, каким бы пиздецовым не был новостной фон.

Планы следующие:

На сегодня все!
Будем на связи!
Ваша Петра/Петр! 😎💅

Результаты семнадцатой недели:

#gwynerva_2026