Со 100 до 75 кг за 4 месяца! Второй раз выполнил годовую цель по похудению! 🥳

Чуть больше месяца назад я праздновал отметку в 80 кг, а сейчас уже 75 кг! И это с учетом того, что в этом месяце у меня ДР было и майские праздники! Честно, мне трудно поверить в то, что сумел взять эту принципиально важную планку. Теперь ставлю (надеюсь) финальную цель — 70 кг, чтобы остатки жира "не в тех местах" сошли, особенно на животе.

Для трекинга веса использую приложение AktiBMI. Вес отслеживать оно позволяет бесплатно, остальные функции за подписку.
Калории не считаю вообще, так как лень. Просто полностью убрал завтрак и оставил небольшой обед в 12:30 и ужин в 17:30. Что влезает в небольшую тарелку, то и ем, даже если это печенье, пицца или сочник. Никаких ограничений по типу еду, надо же себя радовать иногда.
Каждый день кроме субботы физкультура часовая. Попеременно день степ-аэробика, день растяжка. После основной программы планка и пара упражнений на талию и жопу.
Дискомфорта никакого не испытываю уже. К режиму питания и тренировкам каждый день привык. Нет ощущения "дотянуть до нужного веса и бросить". В таком режиме вполне можно жить.

Это не единственные очень радостные новости, но другими пока делиться не буду. Короче, уже руки чешутся какой-нибудь косплей замутить, но этим займусь ближе к сентябрю 😋